Viure a l'estranger

Conflicte cultural

Quan anem a viure a un altre país, anem a viure amb una cultura i una realitat diferent a la qual estem acostumada normalment. Veure que les coses són diferents ens resultarà inquietant al principi. Això és el que diguem “xoc cultural”. Aquestes diferències poden incidir en les nostres relacions personals, en la salut i fins i tot podrien danyar la bona evolució de la vostra estada a l'estranger. Inevitablement aquest conflicte cultural els afectarà a tots els nouvinguts, però afecta en major o menor grau depenent de la persona i del país al que vagi. Per a alguns, superar aquestes diferències pot arribar a ser veritablement difícil. No obstant això, la superació d'aquest procés al final resultarà alguna cosa molt positiu. Fins i tot, moltes persones van dir que els canvis més profitosos van passar només dins casos d'un xoc cultural fortament sentit.

 

El conflicte cultural en 4 fases

1. Eufòria per la marxa: tot és meravellós i interessant. T'encanta la idea d'anar a un altre lloc i conèixer una nova cultura. És en una certa manera una “lluna de mel”.

2. La frustració davant les diferències culturals: alguns aspectes de la nova cultura et molesten i el comportament dels habitants de vegades et resulta incomprensible i fins i tot absurda. Per exemple, la relació entre un home i una dona, la barrera de l'idioma, les dificultats comunicatives amb gent d'altres cultures, la brutícia de la ciutat, etc.

3. Ganes d'abandonar: els intents per adaptar-se i arreglar coses no semblen anar bé. Comences a perdre l'interès per la cultura del país i penses a tornar a casa.

4. Posar els peus sobre la terra: deixa de fer comparacions amb el teu país. Accepta les coses tal com són i deixa de pensar en com haguessin de ser les coses. Llavors començaràs a notar com et vas adaptant al teu nou lloc. Les coses començaran a anar bé i li trauràs el màxim rendiment. I per què això ocorri, comença a acceptar tant els aspectes positius com a negatius de la ciutat.


Com identificar l'estat del xoc cultural?

  • Estàs més irritable de l'habitual i estàs nostàlgic.
  • Compares i critiques desproporcionadament.
  • Estàs temptat a rebutjar allò que no t'agrada i no comparteixes de l'altra cultura.
  • Estàs frustrat i superat.
  • Vols abandonar tot.
     

Com superar el xoc cultural?

  • Tenir expectatives realistes, o fins i tot no et creguis cap expectativa.
  • Accepta i respecta les diferències encara que no acabis d'entendre-les.
  • Fes un pas enrere i analitza la situació amb humor.
  • Accepta les complicacions i dóna't a tu mateix el temps necessari per acceptar-les.
  • Centra't a desenvolupar les capacitats de comunicació (tolerància, sensibilitat, escolta i observació).
  • Involucra't en activitats que ofereixi l'establiment d’acolliment.
  • Intenta quedar tant amb locals com amb altres estudiants internacionals que estaran passant per la mateixa experiència que tu.
  • Posa't en contacte amb la persona de contacte de l'establiment d'acolliment i demana-li consell per integrar-te en la cultura i si fos necessari per demanar-li ajuda.

Seguretat i sanitat

L'arribada a un país estranger és un moment de grans canvis. És normal sentir-se desorientat, amb un jet lag o amb un conflicte cultural. Per aquest motiu aquí teniu alguns suggeriments per adaptar-vos millor als canvis:

  • Dóna't temps per adaptar-te al nou horari. Veuràs com simplement fent això, el teu estrès es redueix.
  • Referent a possibles problemes de salut, ja siguin físics o psicològics, no dubtis consultar als recursos oferts per l’establiment i el país d’acolliment (suport psicològic, clínica mèdica, etc.).
  • No dubtis comentar la teva situació a l'oficina de Relacions Internacionals de IQS ja que poden donar-te algun consell experimentat o simplement escoltar-te i donar-te suport.